抜け毛

MENU

抜け毛の最大の原因と対処方法とは?

抜け毛の最大の原因といえば、やはりストレスなどもそうですが、それよりも現代人によく見られる生活習慣の乱れです。
特に食生活や睡眠の状況、それに日々の生活の仕方など、基本的なことがどうも偏っていたり、あまりにも乱れていたりすると抜け毛は男性だけではなく、女性にも起こりやすいものとなります。

 

まずは、食生活の偏り、これは特に高脂質で高カロリーな食べ物を食べていると、血管が脂肪の摂りすぎによって詰まってしまうと、血液が形を変えてできた髪の毛は育たなくなるので、抜けたら抜けっぱなしの状態になるのです。

 

また、睡眠不足もそうです。
睡眠不足が何故抜け毛につながるのかというと、これも実は食生活の偏りと同じことがいえるのです。
睡眠不足によって体の中にたまった疲れが取れないということがまず起こりますし、そうなってくると、体はストレスを抱えます。
さらにそこに仕事などでストレスがたまってしまったら、さらなる血管収縮を引き起こし、血液がなかなか頭の方まで行かなくなるので抜け毛となってしまいやすくなるのです。

 

そんな抜け毛の対処方法は、食生活は野菜を中心としたバランスの良い食事を日頃から心がけるようにしましょう。
今までランチは外食ばかりしていたという方はお弁当にするだけでもかなり体には良い影響を与えます。
睡眠も長くとることを意識するのではなく、短くても良質な睡眠がとれるような寝方をすると、抜け毛は徐々になくなっていくはずです。

 

 

当サイト推奨の育毛剤!ビタブリッドCヘアーって?